Wist u dat we tijdens ons leven ongeveer drie keer de aarde rondlopen? Onze voeten hebben dus veel te verduren. Met de leeftijd neemt vaak ook ons lichaamsgewicht toe, en dat heeft een negatief effect op het lichaam en vooral op de voeten. Vermagerde ouderen lopen juist extra risico, omdat bij hen de genezing langzamer verloopt en zij gevoelig zijn voor infecties.
Ouder worden: wat betekent dat voor uw voeten?
Ouder worden betekent dat er veranderingen optreden in vormen en functies op verschillende niveaus: van moleculen en cellen tot organen en het hele organisme. Wist u dat ongeveer 80% van de mensen boven de 60 jaar een of meer chronische gezondheidsproblemen heeft?
De oorzaak ligt in de structurele en functionele veranderingen die optreden bij het ouder worden, zoals botontkalking, artrose en arteriosclerose. Ook de nagels kunnen veranderen in vorm en groei, er kan zich extra eelt vormen, likdoorns kunnen ontstaan en er is een verhoogd risico op schimmelinfecties. Deze voeten hebben dus extra aandacht nodig.
Nuttige adviezen
- Koop leren schoeisel dat licht en soepel is, liefst met klittenbandsluiting. De schoenen moeten steun geven, goed passen en de hiel goed op zijn plaats houden. De hak niet hoger dan 3 centimeter, en de zool schokdempend.
- Draag sokken van katoen of wol.
- Gebruik een goede voetcrème om de huid soepel te houden en kloven en wonden te voorkomen.
- Was uw voeten het liefst zonder zeep om uitdroging te voorkomen.
- Droog na het wassen de huid goed af, vooral tussen de tenen, met een zachte katoenen doek.
- Knip de nagels niet te kort.
- Verwijder eelt of likdoorns niet zelf, om wonden te voorkomen.
Vanaf het moment waarop we uit bed komen tot we weer naar bed gaan, dragen onze voeten de rest van ons lichaam. Gun ze daarom regelmatig professionele verzorging, bijvoorbeeld met een basisvoetbehandeling of een risicovoetbehandeling.