Wist u dat uw voeten uw leven lang uw trouwste onderdanen zijn? Ze dragen u altijd en brengen u waar u maar wenst te zijn. Tegelijkertijd presenteert u zich ermee: ze kunnen als het ware een visitekaartje van u zijn. Denk maar aan warme zomerdagen waarop u in open schoenen loopt of blootsvoets op het strand bent. Reden genoeg om aandacht aan uw voeten te besteden.
Tips om uw voeten in goede conditie te houden
- Loop niet te lang op hoge hakken en wissel hoge hakken af met middelhoge of lagere hakken, in verband met druk op de voorvoet en ter voorkoming van rugklachten.
- Was uw voeten het liefst zonder zeep en droog ze goed af, ook tussen de tenen.
- Masseer ze zacht met een bij de huid passende crème om uitdroging en kloven te voorkomen.
- Knip de nagels recht (om ingroeien te voorkomen), maar knip ze niet te kort.
- Draag sokken van absorberend materiaal, bijvoorbeeld katoen of wol.
- Trek elke dag schone sokken aan om schimmelinfecties te voorkomen.
- Koop schoenen van leer (soepel en luchtdoorlatend) met ruimte voor de tenen, om eelt en misvorming te voorkomen.
Welke behandeling past bij gezonde voeten?
Laat, indien gewenst, een blauwdruk van uw voeten maken om vroegtijdige voetafwijkingen en een verkeerde voetstand te constateren en op tijd maatregelen te nemen.